prevention · blog
Bien manger, bouger : l'activité physique adaptée
Marc Lefèvre (kinésithérapeute CPTS) + patients partenaires · October 06, 2026
Recommandations simples, validées par l'Evidence Based Medicine, pour intégrer l'activité physique à son quotidien.
**OMS : 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine.**
Quelques idées concrètes dans le 12ème :
- Marcher autour du Bois de Vincennes (entrée Porte Dorée).
- Coulée verte René-Dumont : 4,5 km de promenade végétalisée.
- Piscine Reuilly, Centre sportif Léo Lagrange.
- Programmes d'activité physique adaptée (APA) prescrits par votre médecin.
À discuter avec votre médecin traitant ou votre kinésithérapeute pour adapter selon vos antécédents.