Mois sans tabac — Arrêter avec un accompagnement

Chaque année en novembre, Mois sans tabac propose 30 jours sans cigarette avec un soutien personnalisé.

Le **Mois sans tabac** est un défi collectif lancé chaque novembre par Santé publique France. 30 jours sans tabac multiplient par 5 les chances d'arrêt définitif.

**Accompagnement gratuit** :
- Application **Tabac info service** (notifications, coach virtuel).
- Ligne **3989** (Tabac Info Service) — du lundi au samedi de 8h à 20h.
- **Tabacologues** et **médecins traitants** : consultations remboursées.
- **Substituts nicotiniques** remboursés sur prescription (patchs, gommes, pastilles).

**Soutien CPTS Paris 12** :
- Liste des tabacologues du 12ème dans l'annuaire de l'app.
- Pharmacies partenaires formées au sevrage.
- Témoignages de patients partenaires ayant arrêté.

**Pourquoi arrêter** : dès 24h sans tabac, le monoxyde de carbone est éliminé ; après 1 an, le risque cardiovasculaire est divisé par 2.